✓ Дал бат (dal - чечевичный суп, bhat - вареный рис; может подаваться с добавками в виде зелени, курицы, что зависит от сезона и региона).
✓ Мо мо/mo mo (блюдо из мяса и теста, похожее на наши пельмени; готовится по двум разным традициям - непальской или тибетской, что влияет на форму момошки).
✓ Гарлик суп (чесночный бульон).
✓ Лепешки чапати из пшеничной муки.
✓ Тибетский хлеб (пышная лепешка, которая готовится на сковороде).
✓ И масала чай (индийский чай с молоком и специями).
✓ Питьевая вода, пиво и местные спиртные напитки часто доступны к продаже в лоджах.
Также в гэст хаусах можно купить печенье и шоколад, а в некоторых районах мы полакомимся сезонными свежими фруктами.
На завтрак обычно подают разнообразные каши, лепешки и блюда из яиц.
EXPLORE the PLANET рекомендует из дома запастить сыром, колбасой, орешками, сухофруктами, какао и кофе.
Это всегда приятная радость покушать привычные и любимые вкусняшки.
1. Ботинки горные
2. Гамаши (по желанию)
3. Сменная обувь для лагеря
4. Носки ходовые 3 пары
5. Носки очень тёплые для вечера
6. Носки для сна (живут в спальнике)
7. Носки для дороги домой
8. Штаны ходовые
9. Штаны непромокаемые на дождь
10. Шорты (быстро сохнущие и лёгкие)
11. Термо белье низ (для вечера и спать)
12. Нижнее белье
1. Футболки ходовые (или тонкое термо белье) 2 шт
2. Футболка запасная и на вечер после мытья
3. Термо белье верх (для вечера и спать)
4. Флиска тонкая
5. Флиска тёплая
6. Пуховка тонкая 2 шт либо 1 тёплый пуховик
7. Куртка мембранная легкая
8. Дождевик плащом (по желанию)
9. Перчатки
10. Шапка
11. Баф
1. Палки треккинговые
2. Рюкзак на 25-35 л
3. Спальник на температуру до -10
4. Фонарик
5. Поджопник
6. КЛМН (кружка, миска, ложка, ножик)
7. Аптечка индивидуальная
8. Средства гигиены индивидуальные
9. Чехол на рюкзак непромокаемый
10. Гермо мешок на 10-15 л по усмотрению (в котором будет жить пуховая и тёплая одежда)
11. Термос